mercredi 30 décembre 2009
BILAN REGIME APRES 30 SEMAINES DE WW.....
Voilà encore une semaine de passé....Mais quelle semaine!!!
Une semaine de fêtes, de repas en famille,de tentation, de nourriture abondante, de nourriture riche, de nourriture excquise ET DE CHOCOLAT !!!!!!...............Hummm!!!dur dur de tenir quand on fait un régime!!
Mais j'ai quand même perdu du poids!!!!!!!!!!Quoi??Comment???C'est possible???
OUI, c'est possible !!!!En faite, j'ai fait très attention toute la semaine avant Noël, j'ai économisé des points, fait du sport etc...et ça marche!!Et après les repas de Noël, j'ai refait attention et du sport et ça marche!!Je me suis même permise de manger des chocos!!ben oui!!Mais j'ai mangé en faite beaucoup de légumes,de poissons, et ça m'a permis d'éliminer plus rapidement.Une petite astuce de grand-mère aussi : Après des repas copieux, le lendemain matin, buvez un grand verre d'eau avec un jus de citron pressé.Cela va permettre a l'estomac de mieux digérer et ainsi d'évacuer plus vite!!Ca marche!!LOL!!
Perte de la semaine: - 1,200 kgs
Perte totale depuis le début: - 35,700 kgs
Durée du régime: 30 semaines
Ma réglette:
1er objectif atteint:
2 ième objectif en cours:
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En photo...........
AVANT MAINTENANT
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J'espère que vous avez tous passé un bon Noël auprès de votre famille, vos proches.Maintenant on se prépare a entrer dans la nouvelle année!!Je vous fais de gros bisous a toutes!!
mercredi 23 décembre 2009
BILAN REGIME APRES 29 SEMAINES DE WW.....
BILAN AVANT NOËL !!!!
Alors voici ma perte de la semaine, celle juste avant Noël, qui commençe dès demain soir!!!Mais bon je ne veux pas non plus tomber dans le truc horrible si je reprends un peu, je ferai attention entre Noël et le 1er de l'an et voilà!!! Faut savoir se faire plaisir dans la vie!! MES APPREHENSIONS FACE AUX FÊTES: Moi c'est pas le repas où j'ai le plus peur, car je sais que je vais faire attention....mais le problème c'est THE CHOCOLAT !!! oh lala!!!j'en suis raide dingue!!une vraie chocoladdict!! En plus ma soeur a travaillé à Jeff de Bruges, alors je vous raconte pas!!!On va avoir que des bons chocolats!!MIAM!!!
Perte de la semaine: - 1 kgs
Perte totale depuis le début: - 34,500 kgs
Durée du régime: 29 semaines
Ma réglette:
1er objectif atteint :
mercredi 16 décembre 2009
BILAN REGIME APRES 28 SEMAINES DE WW.....
JOUR DE PESEE !!!
28 semaines de régime...
Et oui ça fait 2 semaines que j'ai pas fait de bilan, car la semaine dernière j'ai zappée ma pesée du mercredi!!bon ou mauvais signe???LOL!!!Mais je me pèse tous les 2 jours, donc je sais a peu près a combien j'étai dès le lendemain!!mais comme c'est le mercredi le jour de pesée, j'ai attendu cette semaine!!Et cette semaine, j'ai repris le sport!!Oui!!!LOL!!car je l'avai un peu zappée aussi...alors nous sommes mercredi et j'ai fait 30 min de vélo éllyptique lundi soir, mardi matin 30 de Wii fit et mardi tantôt, 1h de marche!!Bon faut se ressaisir avant les fêtes!!LOL!!que ça me laisse une tite marge!!
donc là je vous mets ce que j'ai perdu ces 2 dernières semaines
Perte en 2 semaines: - 2,4 kgs
Perte totale depuis le début: - 33,500 kgs
Durée du régime: 28 semaines
Ma réglette:
mon 1er objectif gagné:
mon deuxième objectif en cours:
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alors merci les filles pour les cheveux lissés, mais malheureusement je le fait que très rarement, car comme ils frisent naturellement ça les abîmes énormément de les lissés...ils se cassent, ils se coupent, ils sont tout fourchus...Et j'y passe bien 1h avec le fer a lissé dans la salle de bain!!!et pour qu'ils se remettent a frisés 4h après!!!LOL!!!Mais bon frisé aussi ça va???hihihihi
samedi 12 décembre 2009
REPONSE A MARTINA..............
Voici un commentaire que j'ai reçu sur le post du mercredi 2 décembre:
"et on a pas la preuve de cette perte de poids!!!!facile de dire une telle perte de poids!!ah!
en tout cas c'est bien d'avoir envie
Martina"
Donc des petits messages comme ça, nous en avons sur nos blog, mais je voudrai quand même répondre a cette Martina...Son comm' me blesse pas du tout, car je sais ce que je fais....Mais dans un certains sens, pour moi et mes copines régimeuses, c'est très blessant!!Car faire un régime c'est toujours difficile, c'est une bataille au quotidien, un combat,...Surtout pour en avoir autant perdu!!D'ailleurs je lui envoie pas de mail car j'ai pas envie qu'elle est mon adresse mail...
@Martina:J'ai ma conscience tranquille!!Oui j'ai bien perdu tous ces kilos!!Oui je continue!!!Oui j'en perds encore!!J'ai des preuves sur mon blog, j'ai fait des photos AVANT/APRES, donc si tu t'étai donné la peine de surfer sur mon blog tu aurai vu cela!!!Et j'ai aussi mes amis qui le voient!!qui en ont la preuve vu de vrai!!Alors passe ton chemin....Ou prend le temps de visiter mon blog!!Tu aurai vu!!Je pense pas que ton comm' était dans le but de blesser, mais sache que ça ne m'a rien fait, car j'ai ma conscience tranquille, mais passe ton chemin et c'est tout!!
Enfin je voulai te dire que je sais pas si tu repasse par là, mais pas pour toi, juste pour moi, voici ma preuve, plus que parlante!!
AVANT REGIME
MAINTENANT (hier pour tout dire!!)
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Mes parents croyaient que c'était une photo de quand j'étais jeune!!que ça fais plaisir!!!La preuve, en maigrissant on rajeuni!!
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Coucou les copinettes!!!!Et bien pas d'ordi depuis 3 jours, donc j'ai un tas de mail (+ de 250 !!!), de messages sur facebook, msn.... a remercier!!Donc je le fais ici pour vous toutes :
Je vous adore!!Vous m'avez manqué!!
mercredi 9 décembre 2009
BILAN REGIME APRES 26 SEMAINES DE WW.....
Ben y'a pas de bilan aujourd'hui!J'ai carrément zappée ma pesée du jour!!!C'est pas bon que j'oublie, car j'ai pas fini mon régime!!!oups...........
Mais de toute façon, je pense que ma perte était dans le même style que la semaine dernière (environ 600 grs)...
Et oui, maintenant qu'il m'en reste plus trop a perdre, ça devient plus difficile!!
18 points dans la journée, c'est vite mangé!!et alors pour en mettre de côté pour le week', c'est bien dur!!!
Alors a la semaine prochaine pour le verdict!!
mercredi 2 décembre 2009
BILAN REGIME APRES 25 SEMAINES DE WW.....
Bon cette semaine, c'est semaine de règle...donc la perte s'en ressent....!!et en plus, je crois que le faite d'avoir atteint mon 1er objectif m'a fait relâché un peu ma surveillance!!donc je me remet au boulot de suite!!J'ai pas fini!!LOL!!Mais cette semaine, j'ai fait qu'une fois du sport, pas bu mes 1,5 litres tous les jours, et ce week' a été un vrai festin!!
Mais GO, je me ressaisi!!
Et je suis très contente tout de même de ma perte de cette semaine!!Chaque gramme de perdu c'est un pas vers la victoire!!!
Perte de la semaine: - 0,500 kgs
Perte totale depuis le début: - 31,600 kgs
Durée du régime: 25 semaines
Ma réglette:
mon 1er objectif gagné:
mon 2 ième objectif:
mercredi 25 novembre 2009
BILAN REGIME APRES 24 SEMAINES DE WW.....
Ben voilà, j'ai fini, non j'ai gagné plutôt, mon 1er objectif qui était de perdre 30 kgs!!!
Waouh!!ça paraît dingue quand je soulève ce poids!!Mon fils fait 28 kgs, et bien je pourrai pas le porter dans mes bras, et pourtant je supportai tout ça sur moi!!Alors là je prends conscience de ce que j'ai fait pour mon corps, mes articulations, mon dos!!!c'est dingue!!Je comprend pourquoi parfois j'avais mal au dos!!Et 30 kgs, ça représente beaucoup!!!!J'ai dû mal encore a croire que j'y sois arrivé!!
Donc voilà dernier objectif, c'est de perdre 10 kgs...j'ai déjà bien avançé sur ces 10 kgs a perdrent n'est-ce pas???Bon ok, mon doc m'a dit, 8 kgs et c'est tout, bon j'arrondi a 10.....Pas qu'on en veut toujours plus,car j'ai la tête bien sur les épaules sur ce sujet, mais je serai au milieu de la tranche "poids normal" même si je déteste ce terme....Car cela dépend de son ossature, de sa grandeur (moi 1m70 et demi!!LOL!)...........mais bon je pense que dans ma tête je sais ce que je veux (vous avez vu d'ailleurs que je suis borné!!), donc 10 kgs et on stabilise.....
Perte de la semaine: - 1,600 kgs
Perte totale depuis le début: - 31,100 kgs
Durée du régime: 24 semaines
Ma réglette:
mon 1er objectif gagné:
mon nouvel objectif:bien avançé déjà!!
Merci a tous pour votre soutien...
vendredi 20 novembre 2009
QU'EST-CE QUE LE REGIME WW????
Bon je vous avais promis, en réponse a vos énormes demandes, de parlez de WW, de mon régime, de mon ressentie, de mon parcours etc....
Mais commençons par le commençement....
Le régime Weight Watchers
Description
Apparue aux Etats Unis dans les années soixante, la méthode Weight Watchers est avant tout une manière différente de concevoir la prise en charge de l'amaigrissement grâce à la mise en place d'un soutien psychologique important. Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles ci durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine sous l'égide d'une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun(e) et de prodiguer des conseils adaptés. Les promesses en terme de poids sont raisonnables et déterminées de manière individuelle. Il y a aussi un système de points qui évite de tout peser, système plutôt pratique.
C'est certainement le régime qui propose une approche la plus globale. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré. Les bases diététiques proposées sont correctes. On ne perd pas de poids de façon spectaculaire avec Weight Watchers, et c'est tant mieux.
Les points qu'est-ce que c'est ?
Vous avez une liste (plutôt complète) d'aliments, classé par famille et décompter en point.
Il y a un nombre de points journaliers à consommer en fonction de son poids. Par exemple: 1 boule de glace sorbet 1 point, un boule de crème glacée 2 points, la plupart des légumes 0 point, 4 CS pâtes cuites 2 points..... Il suffit de compter et de manger.
Cette liste est donnée pendant les réunions. La liste complète du programme et la liste alimentaire complète sont remise le jour de l'inscription accompagné d'une explication par l'animatrice.
Combien de points par jour ?
Le nombre de points à consommer chaque jour est déterminé en fonction du poids de la personne.
Pour les femmes
Vous pesez jusqu'à 70 Kg =---= Vous pouvez manger 18 points par jour
Vous pesez de 71 à 80 Kg =---= Vous pouvez manger 20 points par jour
Vous pesez de 81 à 90 Kg =---= Vous pouvez manger 22 points par jour
Vous pesez de 91 à 100 Kg =---= Vous pouvez manger 24 points par jour
Vous pesez plus de 100 Kg =---= Vous pouvez manger 26 points par jour
Pour les hommes
Vous pesez jusqu'à 80 Kg =---= Vous pouvez manger 26 points par jour
Vous pesez de 81 à 90 Kg =---= Vous pouvez manger 28 points par jour
Vous pesez de 91 à 100 Kg =---= Vous pouvez manger 30 points par jour
Vous pesez de 101 à 110 Kg =---= Vous pouvez manger 32 pts par jour
Vous pesez plus de 110 Kg =---= Vous pouvez manger 34 pts par jour
Les points bonus
On peut économiser des points bonus en faisant de l'exercice...
Le premier chiffre est pour 15 mn, le second pour 20 mn.
Gymnastique (Exercices) --- 1 point --- 2 points
Marche au pas de promenade --- 1 point --- 2 points
Marche rapide --- 2 points --- 4 points
...mais pas plus de 4 points par jour et 12 points par semaine.
On pourra "manger" ces points lors d'une sortie au restaurant par exemple ou bien ne pas les utiliser pour maigrir plus vite.Les points économisés ne peuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.
Les points fêtes
On peut économiser des points fêtes en mangeant moins de points par jour en semaine en vue d'un repas copieux et bien arrosé le week-end par exemple. Mais pas plus de 4 points par jour et 28 points par semaine. Les points économisés ne peuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.
oui oui, on peut économiser pour un gros repas prévu (soit avant, soit après) mais à la fin de la semaine, tous les points doivent être mangés.
Exemple
Si on a droit à 20 pts/jour, on peut très bien faire
lundi........18
mardi........16
mercredi...20
jeudi........16
vendredi...19
samedi......31
dimanche...20
Total de la semaine : 140
Si le repas de fête est vraiment trop copieux, genre 50 pts pour la journée, alors les autres jours ne pas diminuer en-dessous de 16, et tant pis pour le total (6x16 + 50 = 146). On remet les compteur à zéro, et on fera mieux la semaine suivante. Ne pas oublier qu'en faisant du sport on peut gagner des points bonus pour compenser ces 6 points, justement 
Pour qui ?
Recommandé aux personnes qui veulent maigrir une fois pour toutes et adopter une hygiène de vie équilibrée. Aussi pour celles qui ont beaucoup de poids à perdre et qui craignent de craquer en suivant un régime toute seul.
Avantages
- Il est certain que la dynamique de groupe améliore les effets d'un régime bien conçu. Le soutien des autres est formidable pour toutes les personnes qui n'arrivent pas à maigrir seules et qui pour une fois, se sentent vraiment épaulées.
- L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent, la logistique efficace et les informations diététiques fiables.
- On peut s'y atteler pendant des mois sans risque.
- Propose quelque chose de viable à long terme. On apprend à s'alimenter différemment, à intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne. Bref, à repenser son mode de vie dans sa globalité pour être mince, une fois pour toutes.
Inconvénients
- Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et peuvent regrouper un grand nombre de participants, ce qui limite un peu la personnalisation de la méthode.
- Onéreux, ce programme n'est pas adapté à toutes les bourses. Chaque réunion coûtant de 8 à 13 €, l'entretien individuel de 54 à 122 €. De plus, tout le monde n'a pas envie d'exposer ses problèmes en public.
- Les plus timides peuvent toutefois avoirs recours à la méthode par correspondance. Mais elles perdront l'aspect psychologique du programme. Dans ce cas, comptez de 44 à 99 €.
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Moi je n'ai pas été aux réunions WW, une voisine a moi a fait WW et m'a expliqué toutes les bases, m'a prêté ses livres et j'ai réussi...
mercredi 18 novembre 2009
BILAN REGIME APRES 23 SEMAINES DE WW.....
Cette phrase, je la garde dans mon coeur...car j'ai changé physiquement, mais mon coeur est le même, il est ouvert pour tous ceux que j'aime comme il l'a toujours été...Merci mamie yolande d'avoir offert ce livre à Alexis.
Perte de la semaine: - 1,800 kgs
Perte totale depuis le début: - 29,500 kgs
Durée du régime: 23 semaines
Ma réglette:
Z'avez vu??j'suis au bout!!oui au bout de ma réglette!!!!YES!!!!!
AVANT REGIME
(avant juin 2009)
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PENDANT REGIME
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Donc la semaine prochaine, je devrai (a priori) avoir perdu ces 500 grs, donc je remet ma nouvelle réglette,mon dernier objectif...
Je dois vous dire, que ma détermination pour ces 10 derniers kilos est la même!!je suis très motivée, et puis je sais que j'y arriverai, ne jamais douté de soi, c'est très important de croire en soi et aux autres d'ailleurs!!
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Petit bilan de mon régime de mon 1er objectif : - 30 kgs
Je vous ferai un petit post sur ce que je ressens depuis ma perte de poids, de ce que je pense du régime WW, de mon regard et du regard des autres....Car c'est important d'expliquer pour celles qui font un régime, de savoir qu'on trouve la faille et qu'on arrive a remédier a cette faille qui nous as fait prendre du poids.D'expliquer que ça marche, que c'est pas toujours facile, mais que les résultats sont là!Et puis aussi expliquer a celles qui ne sont pas aux régime et bien que une personne qui fait un régime c'es tune personne qui a du courage, de la volonté et qu'elle ou qu'il a besoin de soutien pour y arriver......................
Mais je vous ferai un post sur tous les points essentiels .....
vendredi 13 novembre 2009
NON....
Après ce post, j'espère que vous ne me prendrez pas pour une lâche...non je ne le suis pas...mais je ne peux pas....Alors j'espère que personne ne pensera que je suis lâche de pas le faire, franchement je peux pas...
Alors voilà, je n'ai pas mis longtemps a réfléchir sur cette opération proposé par mon médecin....me faire enlever la peau de mon ventre que j'ai perdu....car comme j'ai beaucoup perdu je serai remboursé a 100 %
Mais ma réponse est : NON !!!!!!!!!
Je la connaissai déjà au fond de moi...j'y avais pensé même!!mais NON!!
Non car marre d'avoir été "charcuté" a cet endroit (voir mon post du 26 mai 2009 pour celles qui ne connaissent pas mon passé)
Non car j'ai peur de cette opération qui m'a t-on dit est douloureuse
Non car pas envie de faire de la chirurgie
Non car une opération n'ai jamais anodine, et j'en ai eu des opérations!!
Non car j'espère bien un jour avoir un autre enfant, et alors faudrai tout recommencer!!
Non car je n'ai pas envie de prendre un risque si bête
Non car vers qui me tourné comme chirurgien??qui me prouvera que c'est le bon???Les stars font de la chirurgie, mais elles se font opérés par des grands professeurs!!Mais moi par qui???comment être sûr??
Non tout simplement, car je n'en ai pas la force ni le courage...je pense avoir déjà beaucoup de courage et de volonté pour faire ce régime, beaucoup de courage face a mes échecs de grossesses, donc la vie est trop précieuse!!
Je sais que certaines ne comprendrons pas ma décision car j'ai eu des mails qui me disai de foncer, d'en profiter..........,mais c'est ma décision.Elle 'appartient tout comme mon corps.
Voilà, je voulai que vous soyez au courant, car vous étiez beaucoup a me donner votre avis et c'était super interressant d'ailleurs!!
Mais bon,je ne le ferai pas pour toutes ces raisons et bien d'autres encore!!
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voilà ce que j'ai trouvé sur le net pour cette opération :ABDOMINOPLASTIE
Cette femme l'as fait, elle dit avoir eu très mal.....Je sais qu'il ne faut pas s'arrêter a certaines choses que l'on voit sur le net, mais ma décision était prise avant!!Je voulais juste voir ce que c'était!!
